Spiritueel Ondernemers Netwerk

Stress release door yoga, midfullnes en ontspanning

Gegevens evenement

Stress release door yoga, midfullnes en ontspanning

Tijd: Februari 17 2013 vanaf 14.00 to 17.30
Locatie: Lisplein 7, Rotterdam
Straat: Lisplein 7
Plaats: Rotterdam
Website of map: http://www.you-may.info
Telefoon: 06-52537223
Soort evenement: workshop
Georganiseerd door: May Duits
Meest recente activiteit: 12 Feb 2013

Naar Outlook of iCal (.ics) exporteren

Omschrijving evenement

Een workshop voor iedereen die wil groeien naar hogere niveaus van gezondheid en welbevinden.

Om alle spanningen van je af te laten glijden en nieuwe frisse energie op te doen heb je tijd en ruimte nodig. De workshop is afgestemd op stress-release. Ieder onderdeel heeft een eigen karakter en sluit op elkaar aan. Aan het einde van de dag voel je je fit, vitaal en opgeladen. Hierdoor kom je thuis bij je zelf en in het NU.

Lekker in je vel zitten betekent meer balans, kracht en vitale energie.

Yin Yoga
Yin yoga is een meditatieve vorm en geeft ruimte in het lichaam in de ”ruimste” zin van het woord. 
Yin yoga houdingen worden dan ook op een passieve, maar wel intensieve manier beoefend en lang aangehouden (tussen 2 en 5 minuten). Op die manier wordt eerder het bindweefsel dan de spieren opgerekt en gestimuleerd. Hierdoor worden gewrichten beweeglijker en actiever. 
Dit stimuleert meer opening en ruimte in ons lichaam; in het bijzonder rond het gebied van heupen, heiligbeen en de gehele rug.

Yoga Nidra
Tijdens de uitoefening van Yoga Nidra, lijkt het alsof men slaapt, maar het bewustzijn functioneert op een dieper niveau van bewustzijn. Voor deze reden is Yoga Nidra vaak verwezen als een psychische slaap of een diepe ontspanning van innerlijk bewustzijn. Om compleet te kunnen ontspannen, moet de innerlijke spanning, emoties en gedachten worden losgelaten. Deze complete vorm van ontspanning kan bereikt worden met Yoga Nidra.

Mindfulness
Een effectieve methode om stress te reduceren. Je leert beter om te gaan met negatieve gedachten. Mindfulness is een synoniem voor ‘leven in aandacht’. Je wordt je dan bewuster van je handelingen en de invloed van gedachten. Een meditatie vorm die erkend is in de gezondheidswetenschap. Zij wordt veel gebruikt om burn-out en depressies te behandelen en terugval te voorkomen.

Kashmiryoga
Dit wordt mindfullness yoga genoemd. Je hele lichaam wordt in de ontspanning meegenomen. Deze yoga laat je dichterbij je balans te komen via rek- en strekhoudingen. Niet het fysieke lichaam is hier belangrijk, maar de terugkeer van positieve energie. Je gaat je lichter en bevrijdt voelen van mentale onrust.

Programma:
14.00 - 15.30 Yin yoga met aansluiten yoga nidra
15.30 - 16.00 thee pauze
16.00 - 17.30 Kashmir yoga en mindfullnes

De volgende data:
- zaterdag 9 mrt
- zaterdag 20 april

Bijdrage: E 39,- pp, twee pers E 75,-

Graag aanmelden via: mail@you-may.info

www.djihi.nl / www.you-may.info 

Prikbord

Opmerking

Bevestigen voor Stress release door yoga, midfullnes en ontspanning om opmerkingen toe te voegen!

Wordt lid van Spiritueel Ondernemers Netwerk

Bijwonen (1)

richting geven aan
je leven en werk
"beschrijft de essentie van 'persoonlijk leiderschap'
in werk en leven"

"lees dit boek en je weet alles"

meer reacties...
te koop bij:
managementboek.nl
 

"Wil je weten wie je bent en wat je hier te doen hebt?"
"authentiek, overzichtelijk, helder en enorm inspirerend"

te koop bij:
bol.com en auteurs

Badge

Bezig met laden...

© 2019   Gemaakt door Theo Buijsrogge.   Verzorgd door

Banners  |  Een probleem rapporteren?  |  Algemene voorwaarden