Gender
Female
Location
Reek
Birthday:
March 31
Met welke talenten wil je anderen van dienst zijn?
Yin Yoga & Vitaliteit Management Coachen - Trainen - Opleiden Complexe zaken vanuit eenvoud benaderen,...anders worden ze al snel complex.......
Wat betekent spiritualiteit voor jou?
De kracht van Eenvoud - Weten dat alles met alles is verbonden. We zijn allen een deel van een groter geheel, één (bind)weefsel dat alles met alles verbindt - alles is één, anders is het 'voud'..........
Hoe is dat inzicht gegroeid en wie/wat speelde daarbij een bijzondere rol?
Eind jaren negentig kreeg ik de diagnose fibromyalgie. Ik accepteerde de diagnose, niet de prognose. Zocht naar mogelijkheden om mijn fysieke spanning en vermoeidheid te verlichten. Vanuit het medische filosofisch kader uit het oosten leerde ik om anders naar ziekte te kijken. Ik ging me verdiepen in de heilzame bewegingsvormen uit het oosten (yoga, qi gong, meditatie, etc) en vond zo mijn eigen weg terug naar vitaliteit. Of ik ben 'genezen' van fibromyalgie dat weet ik niet, wel heb ik ontdekt dat via het beoefenen van yin yoga ik niet meer beperkt wordt in mijn bewegingsvrijheid. Binnen de filosofie van de yin yoga kwam voor mij alles samen. waarom? Tijdens de Yin Yoga zijn de oefeningen gericht op het ontspannen, het op een zachte manier rekken van en het rustig druk geven op het bindweefsel en de gewichten. Behalve een oefening in kalmte en geduld, is deze specifieke vorm van yoga bijzonder efficiënt voor het (terug)krijgen van soepele spieren. In Yin yoga gaan we uit van minimal muscular effort. Met minimale inspanning maak je de impact van de houding zo groot mogelijk’. De houdingen zijn vooral bedoeld om het bindweefsel rond je heupen, bekken, knieën, enkels en wervelkolom te stimuleren. Bindweefsel produceert namelijk hyaluronzuur en dat trekt vocht aan, ook rondom pezen en gewrichten. Niet vochtophoping, zoals je dat hebt bij ontstoken weefsel, maar het vocht dat een soort gelei vormt tussen je gewichten. Dat maakt dat je soepel beweegt. Met het minutenlang vasthouden van stretchoefeningen stimuleer je het bindweefsel en herstel je je mobiliteit en flexibiliteit. De zwaartekracht, in combinatie met je ademhaling, kan dan haar werk doen. Je kunt je lichaam hierbij ondersteunen met dekens, kussens en/of blokken. Daarbij hebben we volgens de yogi’s energiebanen (meridianen) die precies door de vochtbanen van de energiebanen van het bindweefsel lopen. Houd je het bindweefsel vochtig, dan kan de energie optimaal stromen, waardoor veroudering en degeneratie worden tegengegaan. En een prettig bijeffect van Yin Yoga: je lichaam én geest zijn zalig relaxt. Wie wil dat nu niet?
Wat doe je met spiritualiteit in je werk?
Ik laat het mensen ervaren door lichaamsgericht te werken. Belangrijk daarbij is het belang van fascia stimulatie. Een ander woord voor fascia is bindweefsel - een weefsel dat alles met alles verbindt.....
Mijn advies/quote aan anderen:
Accepteer de diagnose, niet de prognose!
