stress - Blog 2.0 - Spiritueel Ondernemers Netwerk
2024-03-28T23:28:32Z
https://spiritueelondernemersnetwerk.ning.com/profiles/blogs/feed/tag/stress
Vier krachtige technieken die je helpen om stoom af te blazen
https://spiritueelondernemersnetwerk.ning.com/profiles/blogs/vier-krachtige-technieken-die-je-helpen-om-stoom-af-te-blazen
2013-06-25T20:37:17.000Z
2013-06-25T20:37:17.000Z
Mirelle van den Anker
https://spiritueelondernemersnetwerk.ning.com/members/MirellevandenAnker
<div><p><strong>Ik merk in mijn praktijk dat er veel mensen zijn waarbij de maat flink vol is.</strong> Om het minste of geringste vliegen ze uit hun slof. Ze reageren dit vaak af op zichzelf, hun geliefden of hun kinderen, terwijl ze dat helemaal niet willen. Maar het vervelende woord is er al uit voordat ze er erg in hebben. Daarom is het zo belangrijk om tools te hebben om de stoom af te blazen. Om de werkstress niet mee naar huis te nemen, maar ‘m daar te laten waar die veroorzaakt wordt.</p><p><strong>Dit is het laatste artikel in de serie omgaan met negativiteit.</strong> Ik hoop dat je aan de slag bent gegaan met de <span style="color:#ff6600;"><a href="http://businessyogaonline.com/deel-2-hoe-te-stoppen-met-negatief-denken/"><span style="color:#ff6600;">tips die ik je tot nu toe gegeven</span></a></span> heb. Je bent je nu bewuster van je <span style="color:#ff6600;"><a href="http://businessyogaonline.com/de-6-manieren-om-negatief-denken-te-herkennen-zodat-je-het-kan-ombuigen/"><span style="color:#ff6600;">negatieve denkpatronen</span></a></span> en hebt tools om het om te buigen.</p><p><strong>Vandaag deel ik vier yogatechnieken met je die je helpen om stoom af te blazen.</strong> Want ik weet uit eigen ervaring dat het heel wat van je vergt om op de momenten dat je echt boos bent, om dan aan de tools te denken, laat staan ze toe te passen.</p><p><strong>Deze vier korte en krachtige tools, kun je zonder enige ervaring toepassen.</strong> Doe voor een aantal van de oefeningen wel even de deur dicht, anders gaan je collega’s nog gekke dingen van je denken <img src="http://businessyogaonline.com/wordpress/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif" alt=";-)" class="wp-smiley" /></p><p><strong>1) Adem tien keer diep in en diep uit.</strong> Ga daarvoor met een rechte rug zitten en sluit je ogen. Je zult merken dat je boosheid zakt. Want als je boos, verdrietig of emotioneel bent, dan adem je over het algemeen niet diep. Door je adem dieper te maken, zakt de emotie.</p><p><strong>2) Doe een aap na.</strong> Maak vuisten van je handen en begin te kloppen op je borst en je schouders. Klop snel en open je mond en laat de klanken naar buiten komen. Deze oefening ontspant en opent je hart, dat door de boosheid vaak gesloten is.</p><p><strong>3) Stamp met je voeten.</strong> Doe je schoenen uit en loop op je blote voeten (of sokken) door je kantoor. Als je merkt dat je lekker warm bent geworden, til dan je knieën op. Na een minuut of 3 ben je al je woede kwijt en dans je door je kantoor. Het stampen zorgt ervoor dat je je geaard voelt en door die aarding ben je beter in staat om neutraal naar de situatie te kijken en kun je het makkelijker loslaten.</p><p><strong>4) Adem als een leeuw.</strong> Ga zitten op je stoel, zet je voeten plat en stevig op de grond. Leg je handen op je knieën, open je mond en steek je tong naar buiten. Adem nu krachtig door je open mond in en uit. Maak hele grote ogen en grom als een leeuw. Het is een geweldige manier om je emoties los te laten. Doe wel even de deur dicht, anders schrikken je collega’s misschien.</p><p><strong>Je aanvullingen zijn van harte welkom op <span style="color:#ff6600;"><a href="http://businessyogaonline.com/?p=1259"><span style="color:#ff6600;">mijn weblog</span></a></span></strong></p><p><em>PS: Wil je meer korte en krachtige technieken leren, zodat je met meer plezier en minder stress je werk doet? Schrijf je dan in voor het <span style="color:#ff6600;"><a href="http://www.businessyogaonline.com/okprogramma"><span style="color:#ff6600;">OK programma</span></a></span> en ontvang elke week een videoles, zodat je de technieken eigen maakt. </em></p><p>© 2013 Mirelle van den Anker / Invest In Yoga, alle rechten voorbehouden</p><p><em>“Geschreven door Mirelle van den Anker van Invest In Yoga. Ga naar <span style="color:#ff6600;"><a href="http://www.businessyogaonline.com"><span style="color:#ff6600;">www.businessyogaonline.com</span></a></span> voor het aanvragen van het gratis mini e-book ‘De 7 Geheimen van Business Yoga’.”</em></p></div>
In gevecht met je ego
https://spiritueelondernemersnetwerk.ning.com/profiles/blogs/in-gevecht-met-je-ego
2011-07-24T18:02:32.000Z
2011-07-24T18:02:32.000Z
Hans Peter Roel
https://spiritueelondernemersnetwerk.ning.com/members/HansPeterRoel
<div><div class="Normal"><p class="paragraph_style"><span class="style">De grootste uitdaging is om (weer) aan te sluiten op de universele Ki-energie. Uitdagend? Zeker! <br /></span></p><p class="paragraph_style"><span class="style">De grootste blokkade is ons eigen ego.</span></p><p class="paragraph_style"><span class="style">Deze probeert ons namelijk te overtuigen dat je geen Ki-kracht nodig hebt om krachtig en energiek te zijn. Je ego is een groot tegenstander van de Ki-kracht.</span></p><p class="paragraph_style"><span class="style">Waarom?</span></p><p class="paragraph_style"><span class="style">Ego is niet gebaat bij een sterk mens. Ego staat voor “Ik” en dat is letterlijk het tegenovergestelde van “Ki”. </span></p><p class="paragraph_style"><span class="style"><br /></span></p><p class="paragraph_style"><span class="style">Sterke mensen kenmerken zich door een zwak ontwikkeld ego, terwijl de zwakkere broeders onder ons juist een sterk ego hebben.</span></p><p class="paragraph_style"><span class="style">Dat zijn de harde schreeuwers waar je snel doorheen prikt. We kennen ze allemaal wel in onze omgeving. Als we door de dunne schil van deze opgeblazen ego’s heen prikken, blijft er weinig van de schijnbaar sterke persoon over.</span></p><p class="paragraph_style"><span class="style">De werkelijke kracht zit in Ki, en niet in je ego.</span></p></div><div class="tinyText"> </div><p>Hans Peter Roel</p><p><a href="http://www.hanspeterroel.nl">www.hanspeterroel.nl</a><a href="{{#staticFileLink}}4554004090,original{{/staticFileLink}}"><img class="align-full" width="531" src="{{#staticFileLink}}4554004090,original{{/staticFileLink}}" alt="4554004090?profile=original" /></a></p></div>
Wat is Ki?
https://spiritueelondernemersnetwerk.ning.com/profiles/blogs/wat-is-ki
2011-06-19T15:02:09.000Z
2011-06-19T15:02:09.000Z
Hans Peter Roel
https://spiritueelondernemersnetwerk.ning.com/members/HansPeterRoel
<div><p class="paragraph_style">Ki is onze levensenergie.</p><p class="paragraph_style">Met behulp van de 4 Ki-principes kun je deze stroom van levensenergie versterken. Door stress raakt de Ki-stroom geblokkeerd. Dit put je langzaam leeg. Vergelijk het maar met een accu, die langzaam leeg loopt. Bij sommigen is de accu zo leeg dat ze geen energie meer hebben en in een burn-out situatie terecht komen.</p><p class="paragraph_style">Maar hoe weet je nu hoe sterk de Ki-stroom bij jou is?</p><p class="paragraph_style_1">Om te controleren of er Ki door je heen stroomt, kun je aan een ander vragen om naast je te komen staan en rustig met een vlakke hand tegen je borst te drukken. Als je stevig staat en niet uit balans raakt, ben je er zeker van dat er een actieve Ki-stroom door je lijf stroomt.</p><p class="paragraph_style">Een ander goed controlemechanisme is je eigen gevoel. Een actieve Ki-stroom is te herkennen aan licht tintelende handen en een energiek gevoel in je lijf. Je voelt je ontspannen, helder in je hoofd en hebt het gevoel alles aan te kunnen (in flow te zijn).</p><p class="paragraph_style">Met een dergelijk gevoel weet je zeker dat je een actieve Ki-stroom hebt. Een kwestie van voelen, uitproberen en aan de slag gaan.</p><p class="paragraph_style"> </p><a target="_blank" href="http://www.youtube.com/watch?v=pYaa7zJ2HBo">Boektrailer Ki</a><a href="{{#staticFileLink}}4554008693,original{{/staticFileLink}}"><img class="align-full" width="589" src="{{#staticFileLink}}4554008693,original{{/staticFileLink}}" alt="4554008693?profile=original" /></a></div>
ONTSPANNEN EN KRACHTIG MET YOGA EN MASSAGE
https://spiritueelondernemersnetwerk.ning.com/profiles/blogs/ontspannen-en-krachtig-met
2011-06-11T14:15:49.000Z
2011-06-11T14:15:49.000Z
Gabriëlle Sarani Zwueste
https://spiritueelondernemersnetwerk.ning.com/members/GabrielleSaraniZwueste
<div><p><b><br /></b></p><b>BOS EN LOMMER - SUTRATMA stressrelease geeft sinds kort yoga lessen en diverse soorten massages in eigen studio aan de Admiraal de Ruyterweg 341-3. Iedere maandagavond is er mogelijkheid om een proefles yoga te volgen, en voor de massages kun je er op afspraak de hele week door terecht.</b><p>SUTRATMA stressrelease is opgericht door Gabi Sarani die al vele jaren actief is in het geven van yogacursussen op meerdere niveaus. <br /> Gabi Sarani: De yoga is een milde flow van oefeningen die je lekker in je vel laten voelen en de dingen van de dag en week effectief uit je systeem los doen laten. Door het beoefenen van YOGA SUTRATMA wordt je sterker, leniger en kom je lichamelijk en geestelijk meer in balans zodat je je energieker, ontspannen en evenwichtiger gaat voelen. <br /> Je hoeft er niet sterk of lenig voor te zijn. De lessen zijn geschikt voor alle leeftijden en lichaamscondities. </p><p><br /> Naast yoga docent is ze Holistisch masseur, Shiatsu stoelmasseur en Biodynamisch massagetherapeut. <br /> Je kunt bij SUTRATMA stressrelease dan ook naast de yogalessen terecht voor Biodynamische massagetherapie, shiatsu stoelmassage of een heerlijke ontspanningsmassage. De ontspanningsmassage is alleen voor vrouwen. </p><p> </p><p>Wat is dat, BIODYNAMISCHE MASSAGE THERAPIE?</p><p>Gabi Sarani: Biodynamische massage therapie brengt je naar een vrij stromende levensenergie.</p><p>Het is een lichaamsgerichte psychotherapie, die als uitgangspunt de eenheid van lichaam en geest heeft. Met behulp van verschillende massages worden lichamelijke en psychische klachten behandeld.</p><p>Het is een zachte methode. Belangrijk is wat goed en prettig voor je voelt. Door de massage wordt het lichaam uitgenodigd om te ontspannen, en wordt je uitgenodigd om te voelen en om weer contact te maken met jezelf in het hier en nu.</p><br /> Gabi Sarani: Via SUTRATMA stressrelease kom je weer thuis bij jezelf. In een staat van rust, ruimte en ontspanning kun je dat ervaren. In masseren en Yoga heb ik dat gevonden en dezelfde rust, ruimte en ontspanning wil ik graag doorgeven aan mijn klanten. <br /> <br /> Heb je er zin in gekregen? <br /> Kom het eens proberen. Stuur een mail naar info@sutratma.nl of bel 06 24256185 <br /> Op de website <a href="http://www.sutratma.nl/" target="_blank">http://www.sutratma.nl</a> zijn alle details en actuele informatie te vinden. <br /> <br /></div>
Wat is Stress?
https://spiritueelondernemersnetwerk.ning.com/profiles/blogs/wat-is-stress
2011-02-22T16:30:00.000Z
2011-02-22T16:30:00.000Z
Pascal
https://spiritueelondernemersnetwerk.ning.com/members/Pascal
<div><p>We hebben er allemaal mee te maken. Tenminste veel van ons. Sommigen onder ons beweren dat zijn geen stress hebben. Ik vraag mij af of dat kan. Waarom zou je immers door dit leven gaan, als je geen stress zou ervaren? Of je last hebt van stress is een geheel andere vraag. Ik denk dat er veel mensen zijn die op een goede manier omgaan met de stress die zij in het dagelijks leven ervaren.</p><p> </p><p>In mijn wereld is stress onderdeel van het leven. Het is onderdeel van het groei proces dat wij allen doormaken. Stress geeft aan dat er een noodzaak tot verandering is. Wanneer het een bekende aanpassing is, is dit vaak geen probleem. We krijgen problemen wanneer we niet weten hoe te veranderen of niet willen veranderen. Zeker wanneer er een grote noodzaak toe is. </p><p> </p><p><a href="http://www.gezondomgaanmetstress.nl" target="_blank">Hoe gaan we gezond om met stress?</a></p></div>
Druk hebben, doen of zijn
https://spiritueelondernemersnetwerk.ning.com/profiles/blogs/druk-hebben-doen-of-zijn
2011-01-02T19:08:32.000Z
2011-01-02T19:08:32.000Z
Nelly de Jong
https://spiritueelondernemersnetwerk.ning.com/members/NellydeJong
<div><span style="font-family:arial, helvetica, sans-serif;font-size:12px;line-height:18px;">Hoewel het tegenwoordig geen <a style="color:#023989;font-weight:bold;" href="http://www.confront.nl/artikelen/43-werk-en-gezin-combineren/">balans</a> meer mag heten, maar de meer modernere naam Work life integration heeft, blijft het als thema actueel. Nog steeds meer mensen ervaren druk in hun bestaan. Ze zijn druk, hebben het druk en/of ze <a style="color:#023989;font-weight:bold;" href="http://www.confront.nl/artikelen/155-doen-doen-doen/">doen</a> druk. <br /></span><h2 style="color:#023989;font-size:15px;font-family:'trebuchet ms', arial, helvetica, sans-serif;margin-bottom:0px;"><span style="font-family:arial, helvetica, sans-serif;font-size:12px;line-height:18px;">Hoe voelt: Ik ben druk?</span></h2><span style="font-family:arial, helvetica, sans-serif;font-size:12px;line-height:18px;">In het woord druk zijn ligt al besloten dat je het op identiteitsniveau voelt. Met de woorden: ik ben druk geef je je onbewuste een signaal af om je ook zo te <a style="color:#023989;font-weight:bold;" href="http://www.confront.nl/artikelen/132-gevoel-of-emotie/">voelen</a>. Daarnaast is het ook maar gewoon een concept van je<a style="color:#023989;font-weight:bold;" href="http://www.confront.nl/artikelen/29-stress-verminderen-voor-meer-balans/">denken</a>. Als je jezelf de vraag stelt: Hoe voelt ik ben druk? Dan is het maar zeer de vraag of je dat op dat moment echt ergens in je lichaam voelt. Veel mensen ervaren vooral dat het druk is in hun hoofd. <br /></span><h2 style="color:#023989;font-size:15px;font-family:'trebuchet ms', arial, helvetica, sans-serif;margin-bottom:0px;"><span style="font-family:arial, helvetica, sans-serif;font-size:12px;line-height:18px;">Op welke zender staat jouw radio?</span></h2><span style="font-family:arial, helvetica, sans-serif;font-size:12px;line-height:18px;">De hele dag door staat de innerlijke radio aan. Je bent continu met jezelf in gesprek. En de hele dag door ontvang je van alles. Er zijn tegenwoordig zoveel prikkels die binnen komen, dat het niet zo vreemd is dat steeds meer mensen daar last van krijgen. <br /></span><h2 style="color:#023989;font-size:15px;font-family:'trebuchet ms', arial, helvetica, sans-serif;margin-bottom:0px;"><span style="font-family:arial, helvetica, sans-serif;font-size:12px;line-height:18px;">ADD en ADHD</span></h2><span style="font-family:arial, helvetica, sans-serif;font-size:12px;line-height:18px;">Steeds meer kinderen krijgen het etiket ADD of ADHD opgeplakt. En het is maar zeer de vraag of er wat met die kinderen aan de hand is, of dat de omgeving zoveel prikkels op ze af stuurt dat ze die nauwelijks meer verwerken kunnen. Vooral ook omdat scholen feminiseren, waardoor de kinderen allemaal vooral <a style="color:#023989;font-weight:bold;" href="http://www.confront.nl/weblog/242-hoe-kan-ik-rustiger-worden/">rustig</a> moeten blijven zitten in de klas. Dat rustig blijven zitten zou je kunnen zien als iets wat meer van meisjes is. Zo zijn meisjes al heel lang geconditioneerd. En dat geven diezelfde meisjes in de rol van docent tegenwoordig door aan jongetjes. Jongetjes die van oudsher anders geconditioneerd waren en daardoor hun <a style="color:#023989;font-weight:bold;" href="http://www.confront.nl/artikelen/201-hou-je-energie-op-peil/">energie</a> gewoon niet meer kwijt kunnen. Die niet of nauwelijks meer in bomen klimmen en slootje springen.<br /></span><h2 style="color:#023989;font-size:15px;font-family:'trebuchet ms', arial, helvetica, sans-serif;margin-bottom:0px;"><span style="font-family:arial, helvetica, sans-serif;font-size:12px;line-height:18px;">Zoals het hoort</span></h2><span style="font-family:arial, helvetica, sans-serif;font-size:12px;line-height:18px;">Het <a style="color:#023989;font-weight:bold;" href="http://www.confront.nl/artikelen/235-oordelen/">gevolg</a> daarvan zijn mensen die geleerd hebben dat ze zich moeten gedragen ‘zoals het hoort’ en die zich nauwelijks meer <a style="color:#023989;font-weight:bold;" href="http://www.confront.nl/artikelen/140-de-treden-van-bekwaamheid/">bewust</a> zijn wat zij nodig hebben en waar ze <a style="color:#023989;font-weight:bold;" href="http://www.confront.nl/artikelen/210-zes-basisbehoeften/">behoefte</a> aan hebben. Die ‘de beste vriend of vriendin’ in hun eigen leven zijn, maar niet hun eigen leven leiden. <br /></span><h2 style="color:#023989;font-size:15px;font-family:'trebuchet ms', arial, helvetica, sans-serif;margin-bottom:0px;"><span style="font-family:arial, helvetica, sans-serif;font-size:12px;line-height:18px;">Aan of afwezigheid van je <a style="color:#023989;font-weight:bold;text-decoration:none;" href="http://www.confront.nl/artikelen/210-zes-basisbehoeften/">verlangen</a> leven</span></h2><span style="font-family:arial, helvetica, sans-serif;font-size:12px;line-height:18px;">En als je niet of te weinig luistert naar wat je lichaam te zeggen heeft en vooral vanuit je hoofd leeft, gaat je lichaam vroeger of later muiten. Het verlangen om te zijn wie je bent <a style="color:#023989;font-weight:bold;" href="http://www.confront.nl/artikelen/255-je-wil-zit-onder-de-bril/">wil</a> er op de een of andere manier toch gewoon uit. Desnoods door middel van ziekte of gebrek. Als je niet de aanwezigheid van je verlangen kunt leven, dan ga je vroeger of later de afwezigheid van je verlangen leven. Dan ga merken je dat het je soms allemaal teveel wordt. Dat je moe bent of vaker geirriteerd en <a style="color:#023989;font-weight:bold;" href="http://www.confront.nl/artikelen/204-oefening-in-vergeven/">boos</a> dan je <a style="color:#023989;font-weight:bold;" href="http://www.confront.nl/artikelen/221-lief-zijn-voor-elkaar/">lief</a> is.<br /></span><h2 style="color:#023989;font-size:15px;font-family:'trebuchet ms', arial, helvetica, sans-serif;margin-bottom:0px;"><span style="font-family:arial, helvetica, sans-serif;font-size:12px;line-height:18px;">Hoe dan wel?</span></h2><span style="font-family:arial, helvetica, sans-serif;font-size:12px;line-height:18px;">Hoe kun je beter voor jezelf <a style="color:#023989;font-weight:bold;" href="http://www.confront.nl/artikelen/253-de-winst-van-problemen/">leren</a> zorgen? Een van de mogelijkheden is leren onderscheid te maken tussen degene die ‘ik’ zegt, (oftewel je denken) en je gevoel. Dit onderscheid maken zorgt er voor dat je je steeds bewuster wordt dat jij niet degene bent die je ‘ik’ noemt. Dat ik is je ego. <br /></span><h2 style="color:#023989;font-size:15px;font-family:'trebuchet ms', arial, helvetica, sans-serif;margin-bottom:0px;"><span style="font-family:arial, helvetica, sans-serif;font-size:12px;line-height:18px;">Opgeblazen ego</span></h2><span style="font-family:arial, helvetica, sans-serif;font-size:12px;line-height:18px;">Je ego houdt ervan zichzelf erg op te blazen en zichzelf enorm belangrijk te maken. Je ego is vooral ook angstgestuurd. Het is altijd bang iets kwijt te raken en verzet zich tegen alles wat ook maar de indruk zou kunnen wekken dat het minder belangrijk wordt. Veel mensen identificeren zichzelf bijvoorbeeld met hun spullen. Ze leven in de ilusie van het ego dat hoe meer spullen ze hebben, hoe gelukkiger ze zijn. <br /></span><h2 style="color:#023989;font-size:15px;font-family:'trebuchet ms', arial, helvetica, sans-serif;margin-bottom:0px;"><span style="font-family:arial, helvetica, sans-serif;font-size:12px;line-height:18px;">Spullen maken niet gelukkig</span></h2><span style="font-family:arial, helvetica, sans-serif;font-size:12px;line-height:18px;">Ilusie, want die spullen brengen geen geluk. Ze leveren hooguit gedurende een zeer korte periode een gevoel van bevrediging omdat het ego even een moment heeft ervaren dat het belangrijk is. Maar vrij snel daarna schiet het al weer in de <a style="color:#023989;font-weight:bold;" href="http://www.confront.nl/artikelen/145-zicht-op-gedrag-en-emoties/">angst</a> om dat wat het bereikt heeft kwijt te raken. Wanneer je je realiseert dat je laatste jas geen zakken heeft, dan weet je ook dat het streven naar bezit niet het belangrijkste kan zijn in je bestaan. <br /></span><h2 style="color:#023989;font-size:15px;font-family:'trebuchet ms', arial, helvetica, sans-serif;margin-bottom:0px;"><span style="font-family:arial, helvetica, sans-serif;font-size:12px;line-height:18px;">Leven in liefde</span></h2><span style="font-family:arial, helvetica, sans-serif;font-size:12px;line-height:18px;">Je bent veel meer dan wat je hebt. Je ziet vaak bij mensen die een ernstige ziekte of bijna dood ervaring hebben of hebben gehad dat ze veranderen. Zij realiseren zich dat bezit niet hetgeen is waar het allemaal om draait. Als je los kunt komen van je ego en vanuit liefde voor jezelf en anderen leert leven, dan kun je iedere dag gelukkig zijn. <br /></span><h2 style="color:#023989;font-size:15px;font-family:'trebuchet ms', arial, helvetica, sans-serif;margin-bottom:0px;"><span style="font-family:arial, helvetica, sans-serif;font-size:12px;line-height:18px;">Het ego in de weerstand</span></h2><span style="font-family:arial, helvetica, sans-serif;font-size:12px;line-height:18px;">Het ego heeft de neiging in veel situaties in de <a style="color:#023989;font-weight:bold;" href="http://www.confront.nl/artikelen/197-weerstand-of-acceptatie/">weerstand</a> te schieten. Leven vanuit je hart levert <a style="color:#023989;font-weight:bold;" href="http://www.confront.nl/artikelen/197-weerstand-of-acceptatie/">acceptatie</a> op. En <a style="color:#023989;font-weight:bold;" href="http://www.confront.nl/artikelen/224-ik-hou-van-mezelf/">acceptatie</a> levert vrijwel altijd <a style="color:#023989;font-weight:bold;" href="http://www.confront.nl/artikelen/185-ik-heb-pas-rust-als-mijn-werk-af-is/">rust</a> op. En zo kan het dus zijn dat er in je uiterlijke situatie niets verandert, maar omdat jij jouw <a style="color:#023989;font-weight:bold;" href="http://www.confront.nl/artikelen/115-denkpatroon-veranderen/">denken</a> verandert er in je uiterlijke situatie iets verandert.<br /></span><h2 style="color:#023989;font-size:15px;font-family:'trebuchet ms', arial, helvetica, sans-serif;margin-bottom:0px;"><span style="font-family:arial, helvetica, sans-serif;font-size:12px;line-height:18px;">Loskomen van je ego</span></h2><span style="font-family:arial, helvetica, sans-serif;font-size:12px;line-height:18px;">Hoe kun je loskomen van dat ego? Loskomen van het ego doe je door uit je denkhoofd te stappen en de overgang te maken naar meer in het <a style="color:#023989;font-weight:bold;" href="http://www.confront.nl/artikelen/233-wat-doet-meditatie/">hier en nu</a> zijn en je bewuste wil gebruiken als een soort schakelaar. In het hier en nu is de enige plek waar je ook kunt voelen en leren <a style="color:#023989;font-weight:bold;" href="http://www.confront.nl/artikelen/35-assertief-communiceren-luisteren/">luisteren</a> naar je lichaam en wat jij nodig hebt. Je kunt niet gisteren of morgen of volgende week voelen. Je kunt wel een plaatje maken (een gedachte…..) van hoe het volgende week zou kunnen zijn, maar voelen hoe je je voelt, kan <a style="color:#023989;font-weight:bold;" href="http://www.confront.nl/artikelen/17-omgaan-met-eenzaamheid/">alleen</a> in het hier en nu. De rest zijn allemaal bedenksels. Hersenschimmen. <br /></span><h2 style="color:#023989;font-size:15px;font-family:'trebuchet ms', arial, helvetica, sans-serif;margin-bottom:0px;"><span style="font-family:arial, helvetica, sans-serif;font-size:12px;line-height:18px;">Liever gelukkig met mindfulness</span></h2><span style="font-family:arial, helvetica, sans-serif;font-size:12px;line-height:18px;">Je stap voor stap meer <a style="color:#023989;font-weight:bold;" href="http://www.confront.nl/artikelen/233-wat-doet-meditatie/">bewust worden</a> van deze ilusie van het denken is wat je ook leert in een <a style="color:#023989;font-weight:bold;" href="http://www.confront.nl/artikelen/173-de-winst-van-mediteren/">meditatie</a> en<a style="color:#023989;font-weight:bold;" href="http://www.confront.nl/diensten/mediteren-en-mindfulness/">mindfulness</a> training. Opdat je meer en meer bewust wordt van wat jij nodig hebt. En als dat slootje springen is of in bomen klimmen dan is dat ook oké. Want het is niets meer of minder dan een vorm van energie die een uitweg zoekt.</span></div>
De kracht van humor
https://spiritueelondernemersnetwerk.ning.com/profiles/blogs/de-kracht-van-humor
2010-06-29T07:59:23.000Z
2010-06-29T07:59:23.000Z
Nanda Noorlander, N-balans
https://spiritueelondernemersnetwerk.ning.com/members/NandaNoorlanderNbalans
<div><p>Veel mensen putten kracht uit humor en daardoor kan humor ook werken als medicijn. Lachen is gezond, als we lachen maken we hormonen aan die ons een fijn gevoel geven. Tegelijkertijd zorgt lachen ervoor dat je lichaam een stresshormoon opruimt. Het lichaam ontspant hierdoor en het krijgt ook extra energie. Uit een onderzoek van de universiteit in Maryland (VS) blijkt dat plezier in het leven de kans op een hartinfarct vermindert.</p><p></p><p>Humor verkleint de afstand tussen mensen. Je kan gemakkelijk het ijs breken met een grapje. Dit komt doordat mensen die samen lachen elkaar vertrouwen. Met humor kan je situaties dus op een positieve manier veranderen. Je kan denken aan moppen maar het is gebleken dat vooral spontane ingevingen die passen bij de situatie zorgen voor het beste resultaat. Omdat lachen zo gemakkelijk mensen verbindt heeft Dhyan Sutorius een lachmeditatie ontwikkelt. Hij zet lachen dus heel bewust in om een groep mensen te verbinden en op die manier de samenwerking te verbeteren.</p><p></p><p>Wie kan lachen om zijn eigen situatie, kan de dingen van een andere kant bekijken. Humor geeft dan ook innerlijke kracht. Je haalt jezelf hiermee uit je eigen situatie wat ruimte geeft om op een andere manier naar jezelf te kijken, kortom het relativeert. Dit kan er dan voor zorgen dat je anders tegen een bepaalde situatie aan gaat kijken of makkelijker met een situatie om kan gaan.</p><p></p><p>Sommige mensen vinden het morbide om grappen te maken als iemand ernstig ziek is. Maar humor over ernstige en levensbedreigende zaken maakt juist dat die dingen beter beheersbaar zijn. Koste wat het kost grappig proberen te zijn heeft een averechts effect en zorgt alleen maar voor verwijdering. En wat de één grappig kan vinden, hoeft de ander helemaal niet grappig te vinden. Dus het is wel een kwestie van aanvoelen wat de juiste grap op het juiste moment is.</p><p></p><p>Meer over lachmeditatie op: <a href="http://www.lachmeditatie.info">www.lachmeditatie.info</a></p></div>
Naar binnen-informatie en zakelijke informatie
https://spiritueelondernemersnetwerk.ning.com/profiles/blogs/naar-binneninformatie-en
2009-02-27T12:30:00.000Z
2009-02-27T12:30:00.000Z
Es Goose
https://spiritueelondernemersnetwerk.ning.com/members/EsGoose
<div><div align="center"></div><div align="center"><img style="width:341px;height:480px;" alt="lichaamcopy.jpg picture by foufour" src="http://i12.photobucket.com/albums/a221/foufour/lichaamcopy.jpg?t=1235665371" /></div><div align="center"><a href="http://www.joosbouwmeester.com/imgcontent/mira-tzolkin-1024.jpg">http://www.joosbouwmeester.com/imgcontent/mira-tzolkin-1024.jpg</a></div><div align="left"></div><div align="left"><font size="3">Wij hebben precies het lichaam en het leven dat bij onze geestelijke gesteldheid past, incluis de ziekten. Door je emotionele en geestelijke gesteldheid te onderzoeken vindt je de wortel van elk euvel en kan het lichaam en je leven op dat punt bevrijd worden. Zelfs de Maya's wisten dat al, klik de bovenstaande link en zoek jou teken op .....</font></div><div align="left"><font size="3">Meer informatie: <a href="http://www.joosbouwmeester.com">www.joosbouwmeester.com</a></font></div><div align="left"></div><div align="left"><font size="3">Ik kreeg zomaar een reading cadeau vandaag en puik werk, dat kan ik jullie aanraden.</font></div><div align="left"></div><div align="left"><font size="3">Vraag hier:</font></div><div align="left"></div><div align="left"><font size="3"><a href="http://www.1320em.nl/Kinkaartcentr.asp">http://www.1320em.nl/Kinkaartcentr.asp</a></font></div><div align="left"></div><div align="left"><font size="3">je mayateken op.</font></div><div align="left"></div><div align="left"><font size="3">Verder eerste gesprek gehad met iemand van het ondernemersklankbord - <a href="http://www.ondernemersklankbord.nl">www.ondernemersklankbord.nl</a></font></div><div align="left"></div><div align="left"><font size="3">en als het over het aantrekken van energie gaat die bij je past dan had ik geen betere kunnen krijgen. Ik ben zeer tevreden over dit eerste gesprek. Mooi klankborden was het. Een aanrader mocht je bedrijf jij als de eigenaar natuurlijk als oorzaak) het moeilijk hebben.Een puike dag tot nu toe, zo mag het wel even doorgaan!!!!!</font></div><div align="left"></div><div align="left"></div></div>
GERTRUD'S WEEKLY TIP ON MONDAY
https://spiritueelondernemersnetwerk.ning.com/profiles/blogs/gertruds-weekly-tip-on-monday
2009-02-22T22:00:43.000Z
2009-02-22T22:00:43.000Z
Es Goose
https://spiritueelondernemersnetwerk.ning.com/members/EsGoose
<div><b>STRESS & BURN OUT & RSI & SLAAPPROBLEEM & HOGE BLOEDDRUK & DES MEER</b><p style="text-align:left;"><img src="http://api.ning.com/files/kNob8LP2QP7vuO46-1BTotlNEC*Na98xZm1W5RVX4ZpEMhAZFT2I3lq6Z7GzBO3Xvs83Fr6DBG8ek8sT9ZivODRVWnePudI2/inside.JPG" alt="" width="630" height="398" /></p></div>