Ligt jouw focus op gebrek? Verander dat nu!

4554022071?profile=original

Als je je ongelukkig voelt is dat meestal omdat je het gevoel hebt dat je iets mist.

Je gaat van genieten van wat je hebt naar lijden onder dat wat je niet hebt.

Je voelt een gebrek aan liefde, aandacht, erkenning, geld of vrijheid! Je focus glijdt dan langzaam af naar gebrek, je oog valt alleen nog op wat je niet hebt.

En dat roept angstige gedachten op als:

·        ik vind nooit de man/vrouw van mijn dromen

·        ik krijg nooit de erkenning die ik verdien van mijn baas/partner/ouders

·        ik zal altijd meer maand overhouden dan salaris

·        ik kan nooit mijn dromen waarmaken.

 

Wat mis je dan??

Eerst weten wat er ontbreekt is erg belangrijk. Dat moet je gaan voelen. En dat doe je door te ademen en te voelen met de volgende oefening. De focus in deze oefening ligt op het ervaren wat je mist. Dat weet je niet altijd in een keer. Het kan zijn dat je door laagjes gevoel heen gaat voor je komt bij dat wat je mist. Geef jezelf alle ruimte om het te ervaren. Je kunt het niet fout doen.

 

Oefening weten wat je mist:

Ga zitten, voeten op de grond en je handen in je schoot, handpalmen omhoog.

Adem in door je neus en adem uit door je mond en herhaal dit gedurende de oefening.

·        wat voel je nu?

·        waar voel je dat in je lichaam?

·        waarom voel je dit?

·        wie of welke situatie heeft dat gevoel in je  op geroepen? Dat kun ook je zelf zijn.

·        wat zit er onder dat gevoel?

·        wat mis je? Erkenning, liefde, steun?!

                                                                                                                                             

De volgende stap is het gaan geven wat je mist.

De allerindrukwekkendste resultaten krijg je als je dat wat je mist geeft aan degene van wie je het mist.

Dat kun je zelf zijn of iemand anders.

 

Leugens en onzin

Let op, het volgende is niet waar:

Je bent afhankelijk van de ander of het plan van geven lukt. Voor het geven moet je contact opnemen met de de ander. Je moet de ander vertellen dat je iets te kort komt, je moet de ander vertellen wat je gaat doen. De ander moet openstaan voor wat je geeft. De ander moet aannemen wat je geeft.

Al deze voorwaarden kloppen niet. Je legt alle verantwoording bij de ander, je stelt jezelf open om afgewezen te kunnen worden en je maakt jezelf afhankelijk van de ander. Je creëert zo zelf een nieuw gemis.

 

Oefening geven wat je mist

Ga zitten, voeten op de grond en je handen in je schoot, handpalmen omhoog.

Adem in door je neus en adem uit door je mond en herhaal dit gedurende de oefening.

Op je inademing zeg je in jezelf:

‘ik vergeef ....(de ander of jezelf) dat ik niet kreeg wat ik nu mis’

Op je uitademing blaas je al het gevoel van gebrek uit en zeg je in jezelf:

‘ik geef je alle liefde, aandacht, acceptatie en waardering die ik tekort kwam en ik ben vrij

 

Herhaal dit zo lang als je voelt dat er nog een onprettig gevoel in je lijf zit.

En dan ga je toepassen wat je mist zoals omschreven in het Ruimtelijk Inzicht geven wat je nodig hebt.

 

Ik ben zo benieuwd wat je meemaakt als je hier mee aan de gang gaat, hoe bevrijd je je voelt of juist welke angsten je tegen komt.

Als ik iets voor je kan doen, laat dan gerust je reactie achter hier onder of mail me!

 

Groet Judith

E-mail me when people leave their comments –

You need to be a member of Spiritueel Ondernemers Netwerk to add comments!

Join Spiritueel Ondernemers Netwerk

Comments

  • Hé lieve inspirerende en motiverende Judith,

    Ik heb jouw artikel heel aandachtig gelezen en ik herken er heel veel in van wat ik zelf ook al jaren bewust toepas.

    Het werkt inderdaad bevrijdend als je de volle verantwoordelijkheid, voor hetgeen je ervaart of niet ervaart, bij jezelf legt.

    Ik hanteer ook al een tijdje de slogan "Breathe what You Need!"

    Dat doen we uiteindelijk altijd al dat we via onze ademhaling aantrekken of afstoten wat we denken, geloven of wensen.

    Maar als je bewuster omgaat met de ademhaling, de wens, de intentie en de gedachte dan kom je toch wel tot het besef dat we veel vaker ademen (activeren of aantrekken) wat we niet opnieuw wensen te ervaren.

    Persoonlijk hanteer ik reeds geruime tijd mijn geliefde succesformule BAGAL =

    "Bewust Actief Glimlachen, Ademhalen en Liefhebben"

    Als je Glimlacht (ook al is die Glimlach beweging nog verstoken van vreugde) dan ga je naar mijn gevoel automatisch constructiever of liefdevoller denken en al even automatisch borrelt er vreugde op.

    Maar het zijn soms zo'n subtiele signalen die niet direct worden opgemerkt en daardoor beweren mensen dan dat het voor hen niet werkt en hierdoor geven ze reeds op voor het transformatieproces maar goed en wel gestart is.

    Het is zoals jij het schrijft dat je de oefening dient vol te houden tot het ongewenste verdwijnt.

    Héél fijn te lezen dat ook jij hier zo bewust mee omgaat.

    Bedankt dus om nog eens te benadrukken dat je een oefening dient vol te houden tot het onprettige gevoel helemaal verdwenen is.

    Of...

    tot het gewenste resultaat de boventoon voert ;-)

    Dat maakt wel degelijk een wezenlijk verschil.

    Maar goed...

    het is zoals het is en élke ervaring is een noodzakelijke ervaring voor élk van ons ;-)

    Graag wens ik jou héél véél Succes en Levensvreugde toe.

    En al even graag wens ik jou te DANKEN voor het delen van jouw Succesformule.

    Ik blaas jou vanuit het verre zuiden met een stralende Glimlach héél véél Liefs en Liefde toe ;-)

    Gerda Maria

    xxx xxx xxx

This reply was deleted.