Ik krijg nieuwe mensen die proeflessen komen doen. Ze beginnen met Yin yoga, want die rustige vorm (vooral liggende en zittende houdingen, waarbij je juist de spieren ontspant) lijkt ze erg lekker. En ze vinden het ook een hele fijne les! Op mijn aanraden proberen ze wel beide type lessen uit als het ze lukt.
ontspanning (5)
Dat wordt wel regelmatig gezegd, dat je van meditatie ontspannen en gelukkig wordt. Zeker is dat als dat zo zou zijn, er een grote vraag zou zijn naar meditatie. Dan zou het een booming business zijn. Bij mijn weten is dat nog niet het geval. Maar wat heb je er dan eigenlijk aan?
Waarom zou je eigenlijk gaan mediteren?
Leren mediteren kost behoorlijk wat tijd, en daarbij komt dan ook nog dat het dagelijks de nodige tijd kost om 'het' te doen. Je hebt het al druk genoeg, laat staan dat je dit er oo
Veel mensen klagen dat het zo druk in hun hoofd is. Ze voelen zich hierdoor geïntimideerd en opgejaagd (stress). Ze ervaren een constante stroom van gedachtes die maar niet stopt. Gek worden ze ervan!
Die drukte gedraagt zich als een cirkel: De geest geeft signalen aan het lichaam dat er gevaar dreigt of dat er op zijn minst zorgen zijn. Het lichaam maakt kortstondig adrenaline aan om klaar te staan voor een vlucht of een gevecht. Als het lichaam geen boodschap van de geest krijgt dat het we
SUTRATMA stressrelease is opgericht door Gabi Sarani die al vele jaren actief is in het geven van yogacursussen op meerdere niveaus.
Gabi Sarani: De yoga is een milde flow van oefeningen die je lekker in je vel l
Niet voor elke vrouw is een dagje wellness en ontspanning zo vanzelfsprekend. Terwijl er vrouwen zijn die het juist hard nodig hebben!
Voor Vrouwen met een verhaal heeft de WellBeing Foundation heeft een ludieke december actie in het leven geroepen om geld in te zamelen voor het bouwen van Thermen WellBeing Veluwe.
Wil jij ook een origineel december cadeau schenken en korting bij diverse webshops ontvangen?
