Blog 2.0

Ik merk in mijn praktijk dat er veel mensen zijn waarbij de maat flink vol is. Om het minste of geringste vliegen ze uit hun slof. Ze reageren dit vaak af op zichzelf, hun geliefden of hun kinderen, terwijl ze dat helemaal niet willen. Maar het vervelende woord is er al uit voordat ze er erg in hebben. Daarom is het zo belangrijk om tools te hebben om de stoom af te blazen. Om de werkstress niet mee naar huis te nemen, maar ‘m daar te laten waar die veroorzaakt wordt.

Dit is het laatste artikel i

Ki is onze levensenergie.

Met behulp van de 4 Ki-principes kun je deze stroom van levensenergie versterken. Door stress raakt de Ki-stroom geblokkeerd. Dit put je langzaam leeg. Vergelijk het maar met een accu, die langzaam leeg loopt. Bij sommigen is de accu zo leeg dat ze geen energie meer hebben en in een burn-out situatie terecht komen.

Maar hoe weet je nu hoe sterk de Ki-stroom bij jou is?

Om te controleren of er Ki door je heen stroomt, kun je aan een ander vragen om naast je te komen staan e

SUTRATMA stressrelease is opgericht door Gabi Sarani die al vele jaren actief is in het geven van yogacursussen op meerdere niveaus. 
Gabi Sarani: De yoga is een milde flow van oefeningen die je lekker in je vel l

We hebben er allemaal mee te maken. Tenminste veel van ons. Sommigen onder ons beweren dat zijn geen stress hebben. Ik vraag mij af of dat kan. Waarom zou je immers door dit leven gaan, als je geen stress zou ervaren? Of je last hebt van stress is een geheel andere vraag. Ik denk dat er veel mensen zijn die op een goede manier omgaan met de stress die zij in het dagelijks leven ervaren.

In mijn wereld is stress onderdeel van het leven. Het is onderdeel van het groei proces dat wij allen doormake

Hoe voelt: Ik ben druk?

Veel mensen putten kracht uit humor en daardoor kan humor ook werken als medicijn. Lachen is gezond, als we lachen maken we hormonen aan die ons een fijn gevoel geven. Tegelijkertijd zorgt lachen ervoor dat je lichaam een stresshormoon opruimt. Het lichaam ontspant hierdoor en het krijgt ook extra energie. Uit een onderzoek van de universiteit in Maryland (VS) blijkt dat plezier in het leven de kans op een hartinfarct vermindert.

Humor verkleint de afstand tussen mensen. Je kan gemakkelijk het ij